TYUP.NET
✖
☰
Катталуу
Кирүү
Бөлүмдөр
Онлайн функциялар
Макала жайгаштыруу
Жарнама
✖
Менюну түзүү макаласын оңдоо, толуктоо, тактоо
Тамак-ашсыз адам жашабасын баарыңар билесиңер, анткени тамак-аш аркылуу организм курулуш материалы жана энергия менен камсыздалат. Адам азык заттарга жана энергияга болгон муктаждыгын эске албай тамактанса, ден - соолугу бузулуп, ал эмес ооруга чалдыгышы мүмкүн. Меню түзүүдө айтылган талаптар менен бирге адам төрт маал тамактанганды эске алуусу керек. Меню бир күндө желген тамак-аштардын түрү жана өлчөмүнүн иреттүү жыйындысы. Төмөнкү таблицада балдардын менюсу берилген. Бир жаштан жогорку балдардын менюсундагы порцияларынын өлчөмү, г менен 1 жаштан 1,5 жашка чейин1,5 жаштан 3 жашка чейин3 жаштан 5 жашка чейин5 жаштан 7 жашка чейинЭртең мененки тамак:Ботко, жашылчалар150200200200Суюк тамак150150150200Түшкү тамак:Шорпо100150200150-300Эт, балык50507080Гарнир50508090Кисель, компот100150150180Бешим тамагы:Сүт, кефир, сүттөлгөн кофе150200200200Алма, жемиштер50100100100Кечки тамак:Жашылчалардан жана крупалардан жасалган тамактар150200200200Сүт, кефир, айран150150150200
