Жүктөлүүдө...
"Кантип арыктаса болот" - бул суроо көптөгөн адамдарды ойлондурса керек, албетте "Кантип арыктаса болот" темасы боюнча миндеген макалар жазылып, миндеген диеталар бар. Бирок арыктоонун негизги шарты катары туура тамактануу жана активд…
Пикирлер:
2020-04-28
Айымса Кенешбек кызы
Ассаламу алайкум достор. Кимдин проблемасы эмне болсо ошону изилденет эмеспи, мен аябай салмак кошуп бараттым кундон кунго, озум раддомдо иштегениме байланыштуу таразага кундо тушчумун, сменден чыгып эрте менен тушсом деле салмагым азайбай кобойчу. Ошентип 73кг 400 г болдум, изилденип жатып 20 кундо 8 кг таштадым. Адам арыктаган сайын, АЙРЫКЧА АЯЛ ЗАТЫ дагы арыктоону каалайт эмеспи,учурда дагы аракеттенип жатам. Болушо кетсем: 1 туура тамактануу
2. Сууну туура ичуу
3. Кандай тамактарды жеш
4. Кайсыл убактарда
5. Диета мененби же диетасыз. Мына ушундай достор. Чынында диетага отурунуу мен башкача элестетет болчум, мен диетага отурбадым бирок туура тамактанып арыктадым. Дагы айта кетчу нерсе бул белок. Адамдын организиминин негизги курулуш материалы бул белок.
2019-07-25
Алмакан
Слимакс деген даары бар экенго диетасыз арыктоого болот экен мен аябай кызыгып жатам ичип корот окшойм бирок бала эмизгендер ичкенге болбойт экен
2019-06-24
Бекболсун
Кундо эрте менен чуркасан арыктайсын бир да калтырба 3,ай чурконуу
2019-06-24
муниш
Мен озум 18жаштамын 65кг бой 156 кантип арыктай жардам бергилечи
2019-06-24
Бекболсун
Баарыңарга совет чуркагыла эрте менен. Арыктайсынарда ден соолуккада пайдалуу.
2019-04-10
насипа
Мен арыктагым келет бирок бала емизем тех тез курсагым ача берет
2019-04-09
улан
диетасыз кантип арыктаса болот
2018-01-01
Нури
Салам достор мен кантип арыктасам болот арыктайалбай жатам
2017-11-29
Аноним
Мен озум кучум менем еле торогом бирок жаман семирип кетип жатам емне кылсам болот азыраак жей дейм бирок бала емизем емне кылсам болот
Пикир жазуу: