Бул жерде Сиздин жарнама болушу мүмкүн! 0(707)48-14-46 whatsapp

Жеңил атлетика

Женил атлетиканы спорт канышасы деп да аташат. Чуркоо, секирүү жана ыргытуу мелдештери Байыркы Египет менен Ассирияда эле өткөрүлүүчү. Буга археологиялык казуулар күбө. Олимпиялык оюндардын даңктуу тарыхы мындан 28-кылым мурда чуркоо мелдешинен башталган. Жеңил атлетика - спорттун эң кеңири тараган түрү. Балдар бири-бирин кубалап ойношот, мектепте дене тарбия сабагында жарышып чуркашат, өз курдаштарынан озуп чыкса ар кимиси чоң кубанычка батат.

Ал эми спортсмен - женил атлеттер мелдештерде биринчиликти жеңүү үчүн даярданып, узак убакыт бою чыдамкайлык менен машыгышат. Алардын айрымдары чукул аралыкка (60 мден 400 мге чейин), экинчилери орто аралыкка (800-1500 м), ал эми үчүнчүлөрү алыс аралыкка (3000 м жана андан да алыс) чуркоого көнүгүшөт. Тегиз жерде (тоскоолдуктарсыз) жүгүрүү жана тоскоолдуктар аркылуу жүгүрүү мелдештери стадиондун чуркоо жолчолорунда өткөрүлөт. Кросс - өңгүл-дөңгүл жерде жүгүрүү - парктарда же токойдо, ал эми 42 чакырым 195 мге созулуучу марафон жарышы таш (шоссе) жолдордо өткөрүлөт. Женил атлетика - азыркы кездеги Олимпиялык оюндарда мелдештердин негизги түрү. Силер мүмкүн көлчүк, жарча, арык, бадал жана дубалдан далай жолу секирип өткөн чыгарсыңар. Дене тарбия сабагында да балдарды узундукка жана бийиктикке секиртип үйрөтүшөт. Ушундай эле көнүгүүлөр жеңил атлетика мелдештеринин программасына киргизилет.

Программада булардан башка: үч мертебе секирүү (жерден үч ирет серпилип, узундукка секирүү), шыргый менен секирүү (анын жардамы менен спортсмендер эки кабат үйдүн бийиктигиндей бийиктикке көтөрүлө алат) сыяктуу көнүгүүлөр болот. Силерге ыргытуу да тааныш, анткени балдар көп учурда ташты же топту ким алыс ыргытат деп мелдеше кетишет. Ал эми женил атлеттер диск, балка (зым аркылуу туткага байланган шар), найза ыргытышат жана ядро (металл шар) түртүшөт. Чуркоо адамдын кыймылдоо ылдамдыгын арттырат, чыдамкайлыкка тарбиялайт, секирүү ылдамдык менен шамдагайлыкты, ыргытуу эпчилдикти, күчтү арттырат. Ал эми бул сапаттардын бардыгына тең ээ болгусу келгендер жайы-кышы спорттун көп түрү боюнча машыгат.

Оставьте комментарий!

Пикириңиз текшерилгенден кийин жайгаштырылат.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)