Менюну түзүү

Тамак-ашсыз адам жашабасын баарыңар билесиңер, анткени тамак-аш аркылуу организм курулуш материалы жана энергия менен камсыздалат. Адам азык заттарга жана энергияга болгон муктаждыгын эске албай тамактанса, ден - соолугу бузулуп, ал эмес ооруга чалдыгышы мүмкүн. Меню түзүүдө айтылган талаптар менен бирге адам төрт маал тамактанганды эске алуусу керек. Меню бир күндө желген тамак-аштардын түрү жана өлчөмүнүн иреттүү жыйындысы. Төмөнкү таблицада балдардын менюсу берилген. Бир жаштан жогорку балдардын менюсундагы порцияларынын өлчөмү, г менен

1 жаштан 1,5 жашка чейин1,5 жаштан 3 жашка чейин3 жаштан 5 жашка чейин5 жаштан 7 жашка чейин
Эртең мененки тамак:
Ботко, жашылчалар150200200200
Суюк тамак150150150200
Түшкү тамак:
Шорпо100150200150-300
Эт, балык50507080
Гарнир50508090
Кисель, компот100150150180
Бешим тамагы:
Сүт, кефир, сүттөлгөн кофе150200200200
Алма, жемиштер50100100100
Кечки тамак:
Жашылчалардан жана крупалардан жасалган тамактар150200200200
Сүт, кефир, айран150150150200
Оставьте комментарий!

Пикириңиз текшерилгенден кийин жайгаштырылат.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)